HYROX ist eine noch junge, aber schnell wachsende Sportart, die weltweit immer mehr Fans begeistert. Es handelt sich um einen Fitness-Wettkampf für Jedermann, bei dem sich Laufen und funktionelle Workouts abwechseln. Das Besondere: Jeder Wettkampf folgt dem gleichen Format, egal ob in New York, Hamburg oder Karlsruhe.

Ein HYROX besteht aus:

8 x 1 Kilometer Laufen

Nach jedem Kilometer folgt eine funktionelle Übung wie:

SkiErg

Schlitten schieben

Schlitten ziehen

Burpee Broad Jumps

Rudern

Farmers Carry

Ausfallschritte mit Gewicht

Wall Balls

Insgesamt ergibt das 8 Kilometer Laufen + 8 Workouts – ein klar strukturiertes Format, das Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und mentale Stärke gleichermaßen fordert. Genau dieser Mix macht HYROX so besonders und für viele Sportler so spannend.